今日もほんぽー、早寝早起きが憧れなライチライオンです 前回、睡眠にまつわる私のお話をしました 私ってちゃんと夜眠れてるのかな? そう、気になっていた睡眠効率! 睡眠の質が大事なのです そこで、スマホアプリで「スリープベター」という睡眠効率を確認…
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