今日もほんぽー、早寝早起きが憧れなライチライオンです 前回、睡眠にまつわる私のお話をしました 私ってちゃんと夜眠れてるのかな？ そう、気になっていた睡眠効率！ 睡眠の質が大事なのです そこで、スマホアプリで「スリープベター」という睡眠効率を確認…